Das menschliche System ist das kompletteste System, dass wir derzeit haben. Es besteht nicht nur aus Billionen von Zellen und Ihren Subsystemen (neuronal, Immunsystem, etc.), sondern auch von Psyche (Seele) und Geist.

Der aktuelle Lebensstil mit seinem hektischen und schnellen Rhythmus ist eine Belastung für unsere Psyche und Gesundheit.

Unter Stressbedingungen produziert der Körper Cortisol, das im Wesentlichen versucht, mit dem Stressfaktor umzugehen, aber der starke Anstieg des Cortisols Spiegels ermüdet den Körper.

Das beste Geschenk, dass du dir machen kannst, ist die Gewohnheit aufzubauen, Zeit zum Entspannen zu nehmen.

Meditation, Selbsthypnose, geführte Entspannungshypnose oder Entspannung auf jeder beliebigen Art und Weise ist für unseren Körper Goldwert.